NavneLykkeBabynavn og familieplanlegging
Meny
Svangerskap

Terminkalkulator: regn ut termindatoen

Termindatoen regnes normalt som 283 døgn, altså 40 uker og 3 dager, fra første dag i siste menstruasjon. Har du lengre eller kortere syklus enn 28 dager, legges differansen til. Kjenner du eggløsningsdatoen, regnes terminen som 269 døgn fra den.

  • Gratis
  • Ingen innlogging
  • Regnes i nettleseren
  • Kontrollert

Legg inn tallene dine

Resultatet oppdateres mens du skriver. Verdiene sendes ikke til noen server.

Eksempeldato. Sett inn din egen.
Antall dager fra en menstruasjon starter til den neste starter.
Sett inn dagens dato for å se hvilken uke du er i nå.

Ingen innlogging. Beregnes lokalt. Verdiene legges i nettadressen slik at du kan dele dem.

Resultat

Terminen blir 11. oktober 2026 etter norsk praksis med 283 døgn, og 8. oktober 2026 etter Naegeles regel med 280 døgn.

Termindato
11. oktober 2026283 døgn, norsk median
Termin etter Naegeles regel
8. oktober 2026280 døgn
Anslått eggløsning
15. januar 2026
Anslått siste menstruasjon
1. januar 2026
Svangerskapsuke 1. april 2026
12+6, altså uke 13
Dager igjen til termin
193 dager
Datoer for de vanlige holdepunktene
UkeDatoHva det er
12+026. mars 2026Slutten av første trimester etter vår konvensjon
18+07. mai 2026Rundt ultralyden som setter terminen i Norge
24+018. juni 2026Midt i andre trimester
28+016. juli 2026Start på tredje trimester etter vår konvensjon
40+08. oktober 2026Førti fullførte uker
40+311. oktober 2026Termindatoen

Datoene er regnet ut fra terminen over, ikke fra en medisinsk vurdering.

Antakelser i denne beregningen
  • Terminen er regnet som 283 døgn fra 1. januar 2026, justert med 0 døgn for en syklus på 28 dager.
  • Veiledende. Ultralyd i uke 17 til 19 gir terminen som brukes i norsk svangerskapsomsorg.

Viktig: Dette er veiledende datoregning, ikke medisinsk rådgivning. Terminen som gjelder for deg settes av helsetjenesten, og vi svarer ikke på spørsmål om symptomer eller hva som er normalt.

Beslektede verktøy

Slik fungerer beregningen

Termindatoen er et estimat, ikke en avtale. Den er regnet ut fra kalenderen, og den forteller når svangerskapet statistisk sett er fullført. De færreste føder nøyaktig på termin.

Vi viser to tall. Det ene er 283 døgn, som er median svangerskapslengde og det som brukes i norsk svangerskapsomsorg. Det andre er Naegeles regel på 280 døgn, den klassiske tommelfingerregelen. Forskjellen er tre dager, og begge står oppført slik at du kjenner igjen tallet du eventuelt har fått oppgitt et annet sted.

Formel og variabler

termin = siste menstruasjons første dag + 283 døgn + (sykluslengde - 28)

283 døgn er 40 uker og 3 dager. Er syklusen 32 dager, kommer eggløsningen fire dager senere, og terminen forskyves like mye.

termin fra eggløsning = eggløsningsdato + 269 døgn

269 er 283 minus de 14 døgnene som normalt går fra menstruasjonens start til eggløsning.

Naegeles regel: termin = siste menstruasjons første dag + 280 døgn

Den klassiske regelen. Gir tre dager tidligere termin enn den norske medianen.

SM

Siste menstruasjon

Første dag i siste menstruasjon.

s

Sykluslengde

Antall døgn i din syklus.

Enhet: døgn
T

Termin

Datoen svangerskapet regnes som fullført.

Eksempel: siste menstruasjon 1. januar 2026

  • Metode: siste menstruasjon
  • Dato: 2026-01-01
  • Sykluslengde: 28 døgn
  1. 1. januar pluss 283 døgn gir 11. oktober
  2. 1. januar pluss 280 døgn gir 8. oktober
  3. Eggløsningen anslås til 15. januar

Resultat: Terminen blir 11. oktober 2026 etter norsk praksis, og 8. oktober etter Naegeles regel.

Ultralyd i uke 17 til 19 gir terminen som faktisk brukes i svangerskapsomsorgen.

Slik tolker du resultatet

Er syklusen din lengre enn 28 dager, kommer eggløsningen senere, og terminen flyttes fram. Er den kortere, flyttes terminen tilbake. Det er derfor sykluslengden er et eget felt og ikke en fast verdi.

Kjenner du eggløsningsdatoen, er den et sikrere utgangspunkt enn menstruasjonen, fordi den fjerner usikkerheten om når eggløsningen faktisk skjedde.

Begrensninger

  • Regnestykket er kalenderregning. Det tar ikke hensyn til noe ved deg eller svangerskapet.
  • Terminen som brukes i norsk svangerskapsomsorg settes ved ultralyd i uke 17 til 19, og kan avvike fra dette svaret.
  • Vi implementerer ikke eSnurra eller andre ultralydbaserte metoder. De bygger på målinger vi verken har eller har lisens til.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor 283 døgn og ikke 280?

283 døgn, altså 40 uker og 3 dager, er median svangerskapslengde og det som ligger til grunn i norsk svangerskapsomsorg. 280 døgn er Naegeles regel, en eldre tommelfingerregel. Vi viser begge, så du kjenner igjen tallet uansett hvor du har fått det fra.

Hva om jeg har uregelmessig syklus?

Da blir et anslag fra siste menstruasjon usikkert, uansett hvilken formel du bruker. Kjenner du eggløsningsdatoen, bruk den metoden i stedet. Ellers er ultralyd den eneste måten å få en pålitelig termin på.

Hvor mange føder på termin?

De færreste treffer akkurat den datoen. Termindatoen er midtpunktet i et spenn, ikke en avtale. Et fullbårent svangerskap regnes normalt fra uke 37 til uke 42.

Kan jeg regne ut terminen fra unnfangelsen?

Ja. Velg metoden for eggløsning og legg inn den datoen. Terminen blir da 269 døgn senere, som er de samme 283 døgnene minus de fjorten som normalt går før eggløsning.

Kilder

  • SvangerskapsukeStore medisinske leksikon

    Hvordan uke-notasjonen fungerer, og at median svangerskapslengde er 283 døgn.

    Kontrollert
  • TrimesterStore medisinske leksikon

    At inndelingen i trimestre varierer mellom kilder, og hvilke grenser som brukes.

    Kontrollert

Sist faglig kontrollert:

Guider som forklarer mer